体育科学

作者：梁美富,郭文霞,

关键词：激活后增强效应,骨骼肌,力量,体能训练,Meta分析,

激活后增强效应 (PAP) 因在突破力量极限方面的效果而备受学者和体能教练青睐。运用Meta分析PAP对运动表现的促进作用, 并对其生理机制进行探讨, 旨在为进一步推动PAP的实践应用提供借鉴。PAP能有效提高跳跃能力、短跑能力以及投掷能力, 其效果大小与运动员生理学特征和训练学特征密切相关。PAP产生的生理机制可能是肌球蛋白调节轻链磷酸化作用加强, 高阈值运动单位募集能力的提高, 大强度诱导练习后骨骼肌羽状角变小。总结现有研究成果, 展望未来关于PAP研究的切入点和方向, 希望能为今后力量训练提供些许思路。

来源：2019年第5期

《体育科学》期刊编辑部

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