体育科学

作者：唐文静,李丹阳,胡惠莉,徐飞,郜卫峰,汤立许,廖婷,吕万刚,

关键词：经颅直流电刺激,运动表现,干预效果,赛前及周期训练应用,

经颅直流电刺激(tDCS)是无创干预和塑造运动表现的重要手段。梳理tDCS对健康人群和运动员肌肉力量、爆发力、有氧耐力、认知能力、疲劳恢复及镇痛效果等方面的理论研究和应用成果。研究发现:1)tDCS可增强运动员和健康人群的肌肉力量、爆发力、有氧能力,提升疲劳感受阈值,改善认知能力,缓解神经肌肉疲劳及延长运动员持续运动时间;2)tDCS干预方案的构成要素包括:电极极性、刺激频率、刺激时间、电流强度以及电极布局;3)经典tDCS干预运动表现的模式:电极面积25~35 cm2,电流强度1~2 mA,刺激时间不超过20 min;4)采用经典模式干预,刺激时间和电流大小与干预效果呈正相关。应用策略:抗阻训练结合tDCS干预可能改善不同形式抗阻训练(短期抗阻训练、长期抗阻训练、同期训练、复合训练和激活后增强训练等)的效果;在耐力训练中应用tDCS可以提高疲劳感受阈值及运动持续性;tDCS可能对提升运动技能的习得与完善发挥积极作用;通过在正式比赛日借助tDCS进行赛前和赛中激活,可能对调控运动员比赛状态产生积极影响;比赛和训练后借助tDCS可以舒缓神经和肌肉疲劳,抑制肌肉疼痛,提高运动员疲劳恢复的效果。基于tDCS干预运动表现的积极效应,建议将tDCS作为挖掘运动潜能和改善运动表现的新手段。

来源：2020年第8期

《体育科学》期刊编辑部

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